뾰루지, 피부 습진 염증 케어 방법

접촉성 피부염 

피부에 어떤 물질이 닿은 자극 탓에 염증이 생기는 피부 질환.

가려움증, 발진, 발적, 부기, 피부 발열 등의 증상이 있습니다.

알레르기성 피부염이나 자극성 접촉피부염, 광 접촉 피부염이 이에 해당합니다.

 

지루성 피부염

피지 분비가 지나쳐 상재균인 말라세지아균이 이상 번식하는 피부염.

두피에 습진, 가려움증이 생기고, 기름기 많은 비동이 생기거나 두피가 붉어지는 등의 증상이 나타납니다.

 

아토피 피부염

장벽 기능이 약해진 피부가 알레르기 물질(음식, 진드기, 먼지, 곰팡이, 꽃가루)

동물의 털이나 비듬등에 반응하여 염증을 일으키는 병. 건조. 습진. 가려움증. 등의 증상이 있습니다.

피부 습진, 염증 신호가 나타나는 원인 

습진은 크게 두 가지 원인으로 나타납니다. 하나는 어떤 원인으로 피부에 염증이 생긴 탓에 체내 균형이 깨져버려서, 또 하나는 외적자극입니다.

전자 때문에 생긴 습진은 건성 피부나 피지 분비 이상(지루성 피부염), 호르몬 불균형 등이 원인일 때가 많습니다.

후자 때문에 생긴 습진은 염증(접촉성 피부염)이라 불립니다.

벌레에 물렸거나, 화학성분이 든 자극적인 물질을 접했거나, 자외선이나 건조 등의 물리적 자극을 받았거나, 알레르기 물질을 접했을 때 나타납니다.

 

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건성이나 민감성 피부를 지닌 분의 염증이 잘 생깁니다. 그러니 가능한 피부 보습에 신경 써서 장벽 기능을 높이도록 애써야 합니다. 만약 외적 자극으로 염증이 생겼다면, 의사와 상담해 적절히 대처하세요.

그래도 좋아지지 않는다면, 지루성 피부염이나 피지 결핍성 습진일 수 있으니 그에 맞는 치료를 해야 합니다.

알레르기 물질이 원인이라면 아나필락시 쇼크(생명에 위험이 있는 관민 한 생체반응)를 일으킬 수 도있으니

반드시 의사와 상담합니다.

 

-- 빨리 먹는 습관은 비만의 원인입니다. 식사할 때는 15분 이상 시간을 들여 꼭꼭 씹어먹는 습관을 들이세요.

 

출처 pixabay

심상성 좌창(여드름) 

모공에 염증이 생겨 붉은 좁쌀이나 고름이 생기는 피부염. 피지 분비가 많은 얼굴 등. 가슴 등에 잘 생깁니다.

염증 부위에 피지가 들어차 하얗게 보이기도 합니다.

 

원판상 홍반성낭창

자외선이나 차가운 자극으로 면역 체계에 이상이 생겨 피부염증이나 발진이 생기는 원인 불명의병.

얼굴이나 머리, 손발에 나타나는 피부 발진 외에도 가슴 통증. 호흡곤란, 입술이 파랗게 질리는 등 증상이 생깁니다.

 

뾰루지 신호가 나타나는 원인

어렸을 때 주로 생기는 뾰루지는 과도한 피지 분비로 모공이 막힌 탓에 번식한 아크네스균이 그 원인입니다.

성인이 되었을 때 뾰루지가 난다면, 피지 분비 증가로 모공 막힘과 염증이 생겼다고 보시면 됩니다.

스트레스와 불규칙한 생활습관, 피부 건조, 여성호르몬 감소 등으로 나타납니다.

피부 재생 주기가 흐트러진 탓에 떨어진 장벽 기능도 성인 뾰루지의 원인입니다.

잡균이 묻은 손으로 얼굴을 만져도 피부 트러블을 일으킬 수 있으니 주의하세요.

 

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피부가 건조하면 피지 분비가 늘어나 모공이 막히는 원인이 됩니다.

따라서 보습을 잘해 주어야 합니다. 지나치게 잦은 세안도 피부 건조를 촉진하니 자제하세요.

머리카락의 오염이나 헤어로션, 샴푸, 컨디셔너 잔여물도 아크네스 균 번식의 원인이니 피부 청결에도 주의를 기울이세요.  침구나 수건 등 피부에 닿는 물건 또한 깨끗하게 유지해야 합니다.

호르몬 불균형도 그 원인에 속하니 스트레스나 자율 신경계에 문제를 일으키는 생활 습관을 개선하도록 노력하세요.

당질이나 지방질이 많은 식생활을 삼가고, 장 내환경을 양호하게 하는 음식 섭치와 운동 습관을 실천하면 더 좋습니다.

 

-- 눈이 피곤하면, 먼 곳이나 상하좌우를 보며 눈을 스트레칭하세요.